wie gesagt, hängt davon ab welche Zielstellung man hat bzw. wie schwer man trainiert. Wenn ich die GÜ's schwer mache geht da unter 5min Pause auch absolut nix, ist einfach so. Aus dem Grund find ich das holistische Training gut, da hat man alles abgedeckt und kann am Ende der Einheit auch mal ein bissle Gas geben. Wenn man immer nur schwer, mit langen Pausen und dann auch noch ohne Cardio trainiert wird man extrem "unfit", spreche da aus leidlicher Erfahrung. Das zieht die Pausen noch weiter in die Länge
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