Trainiere seit 2009

[Zuckizk]

Im Satz = 8-12 WH.
2x die Woche geht, 3x wäre schon besser.

[Nici1993]

Im Satz = 8-12 WH.
2x die Woche geht, 3x wäre schon besser.

Mittwochs hab ich bis um 6 Schule, und nach der Schule habe ich sowieso 0 Konzentration
Naja ab Juni hab ich die Schule dann fertig, dann kann ich 3x.

Wo gibts nen guten GK? will um 5 damit gerne starten.

Über Details würde ich mit gar keine Gedanken machen vorerst. Mach Kreuzheben, Klimmzüge im engen Untergriff und LH-Rudern, dann entwickelt sich das schon

Nicht möglich bei meinem Powerrack gehen auch normale? (weite mit obergriff)