Nici ab sofort wird drei mal die Woche traininiert. Mal weniger den Weibern hinterher rennen bzw. auf einem Rad mit dem Moped an deren Hütte vorbei jagen.
Nici ab sofort wird drei mal die Woche traininiert. Mal weniger den Weibern hinterher rennen bzw. auf einem Rad mit dem Moped an deren Hütte vorbei jagen.
Supi und für was reparier ich denn deren Spannungsregler? Hat mich viel Zeit und Geld gekostet!
Zitat von a96s
Mal damit anfangen keinen 4er Split zu trainieren.
War ich grade, ich glaub da *keuch* geht *hust* noch was.
Zitat von Andy.
Ich glaube, dir ist nicht bewusst, welche Kraft in deinem Körper steckt, ich hab am Anfang vor allem beim Kniebeugen immer gedacht "Puhhh, Man, war das anstrengend" nachdem ich dann mal andere gesehen hab,die mehr Gewicht als ich, bei gleicher Trainingszeit und niedrigerem Körpergewicht gebeugt haben, hab ich auch einfach mal radikal das Gewicht erhöht, und siehe da es ging bei gleicher gleicher Technik eine Woche später direkt mal 10 kg mehr und das, nachedem ich über einen Monat bei dem selben gewicht geblieben bin.
Ab da ging es dann auch recht schnell aufwärts mit dem Gewicht, wobei parallel dazu die Technik immer besser wurde.
Achja, ich trainiere erst seit 6 Monaten, aber habe deutlich höhere Max Leistungen.
Magst gut Recht haben, hab jetzt KB 70kg x 8 gemacht und da haperts eher an der Technik als an der Kraft / dem MV. Ma weiter tranieren ma.
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Zitat von Engelbert1
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