mehr arme trainieren

[Edelweiss]

ja, ich hab bisher immer arme getrennt an einem Tag trainiert, da ich da mehr Übungen machen konnte. aber ich merk schon, das sollte ich lieber sein lassen, oder?! Also besser Bizeps - Brust und trizeps-rücken im Wechsel?und an einem dritten Tag nur arme? weil mehr als 3mal die Woche geh ich nich
macht das überhaupt Sinn jeden tag arme zu trainieren, zwecks übertraining?

[Echokinetics]

ja, ich hab bisher immer arme getrennt an einem Tag trainiert, da ich da mehr Übungen machen konnte. aber ich merk schon, das sollte ich lieber sein lassen, oder?! Also besser Bizeps - Brust und trizeps-rücken im Wechsel?und an einem dritten Tag nur arme? weil mehr als 3mal die Woche geh ich nich
macht das überhaupt Sinn jeden tag arme zu trainieren, zwecks übertraining?

Ich glaube nicht, dass du hier noch auf eine informative Antwort hoffen kannst.

Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, dass du deine Zeit nicht mit dem Armtraining verschwenden solltest. Habe selbst als "Discopumpermotherfu*kerschauwiecoolichbin" angefangen und monatelang wie ein bekloppter meine Arme trainiert. 2 Sätze Arme zu jeder TE die den Öberkörper anspricht, reichen völlig aus. Bedenke, dass deine Arme in jeder TE angesprochen werden.

Mein Tip (auch aus eigener Erfahrung): Trainiere sie einfach mal weniger. Bewirkt manchmal Wunder

Und DAS wollte ich schon immer mal tun: BEINE ALTER !!!!!