2er-Split vom Trainer - in Ordnung? Verbesserungsvorschläge?

[markv870]

Die meisten Anfänger machen das auch ganz automatisch.

Die posten dann aber nicht hier...Und im Fitnessstudio machen die auch nur nen kleinen Teil aus.
Ich sehe 10x mehr Leute am Kabelzug als im Rack.

Klar: Ob jetzt einer noch extra Bauch macht ist auch im Endeffekt latte. Machts Spass, soll ers machen. Vielleicht profitiert er davon, vielleicht sorgts für ne kleine Effektivitätseinbuße. Solange der Rahmen stimmt, ist das egal.

Aber schau dir doch nur die Pläne an, die die Leute hier im Anfängerforum veröffentlichen. Da stimmt der Rahmen nichtmal ansatzweise. Nen Split mit vielen Isos ist eben in jedem Fall Unsinn für einen Anfänger. Fehlen Kniebeugen und Kreuzheben ist der Plan in den allermeisten Fällen ebenfalls Unsinn. Wenn etz einer lieber die Beinpresse statt der Kniebeugen machen will, aus welchen Gründen auch immer, soll er das tun. Aber dann noch Kreuzheben und Rudern rausschmeissen würde den Rahmen zerstören...