2er split umgestalten kreuzheben im wechsel mit lh rudern

[tobi-still-working3]

klar mache ich am pullage andre übungen für die beine. beinbizepscurls und wadenheben.

3. Kreuzheben nach LH Rudern

das bringt mir nicht viel, da ich dann beim kh nicht mehr die volle leistung bringen kann. kh und kb sollten mMn immer als erstes gemacht werden.

Dann müssen in der Pull Einheit aber auf jeden Fall mMn KZ eng im UG drin sein

warum?


ich werde mal 2 anweden. mit leichtem kh kann ich mich iwie nicht anfreunden...

[FitTobi]

warum?

Weil sonst mMn der Lat zu kurz kommt. Der wird zwar beim Heben auch gut beansprucht, aber nicht in dem Maße wie beim Rudern. So würde ich es zumindest machen, musst gucken wie du am besten zurechtkommst