Hab ein Bild eingefügt. 230g sind es jetzt. Ich glaube, dass wir da einen guten Kompromiss gefunden haben. Werde mal schauen wo ich noch etwas EW entfernen kann und noch bisschen Fett hinzufügen kann.
Das Problem ist, ich möchte mich an die Regel halten:
60% EW
30 % KH
10 % Fett
Und an Trainingsfreien Tagen eben umgedreht
60% EW
10 % KH
30% FEtt
Was wäre daran verwerflich?
Geändert von IronChris1017 (05.05.2013 um 13:27 Uhr)
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