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Ich dachte schon hardgainer, haha, den mach ich nieder, aber das is ja schwer hier!
hattest sicher ne gute ausgangslage!
defi is nett, wenn auch nicht gaanz arg, für nen ekto 
nach 1,5 bzw. 4 moanten oder was auch immer bilder reingeben is nicht besonders sinnvoll, aber sieht bis jetzt nett aus!
Beine und rücken sind übrigens absolut mieß! Da seh ich nichtmal was
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