Sieht in etwa ganz gut aus,thunfich sollte man in maßen essen.
Tausche ambesten mal mit hering,sardiene da die weniger Quecksilberbelastet sind u.viel mehr omega3 haben.
Kannst du auch mal machen ne Mahlzeit ohne ne Proteinquelle wie fisch usw.
Krealkalyn ist kein Wundermittel,ist normales creatin mit irgend ner base oder sowas damit es angeblich stabil bleibt.
Ist aber nicht v.noeten,monohydldrat ist besser u.preiswerter.ausserdem kann man da creapure kaufen.