Mein Ziel dauerhaft auf die nächsten 3-4 Jahre gesehen ist ganz klar der Muskelaufbau. Das Bodybuilding hat mich von je her fasziniert nur habe ich mich nie da ran getraut. Was ich nun doch endlich verwirklichen will. Darum versuche ich nun so ernsthaft als möglich ranzugehen.

Wie gesagt die Nährwerte ergänze ich noch, die rechne ich noch gerade aus, ich bin im Moment noch am variieren, das schwankt gerade noch gewaltig je nach dem was ich einbaue. Da bin ich gerade dran.

Hälst du allgemein nichts vom Alkalyn da Kreatin Kuren doch sehr beliebt sind. Nutzt du das für dich selbst nicht, wie handhabst du das?

Grüße Olli