Periodisches Fasten und Atkins bzw. Ketose

[simme]

36 Stunden Fasten ist wirklich zu viel
Wenn dann würde ich entweder eat-stop-eat machen, also 2 bis maximal 3 Tage die Woche 24 Stunden fasten oder Leangains mit jeden Tag 16 Stunden fasten

nen 3er würde ich nicht 6 mal die Woche machen

[kakashii]

nen 3er würde ich nicht 6 mal die Woche machen

Wieso nicht?

jede Muskelgruppe hat 4 Tage erholungszeit.

[<Lu>]

Wieso nicht?
jede Muskelgruppe hat 4 Tage erholungszeit.

rechne nochmal nach.