1 Jahr Training (eure Meinungen)

[vaderle]

So hab jetzt gut ein Jahr Training hinter mir. Bin eher der ekto Typ (also schwer Masse zuzulegen). Die letzten 6 Monate hab ich Dogg Crap trainiert und auch gute Erfolge verzeichnet. Konnte mich z.B. bei BD (max) von 95kg auf 125kg steigern (also in einem Jahr). Wobei ich sagen muss das ich bei Brust die besten Fortschritte verzeichne.

PS: Nicht wundern das da steht von 95kg da ich vor Fitness noch bischen Rudern gemacht habe und somit eine Kraftgrundlage vorhanden war.

[Badboy007]

Mehr kann ich dazu nicht sagen.!

[duran]

sieht sehr gut aus. was hast du denn für einen kfa?

[vaderle]

um ehrlich zu sein hab ich den noch nie messen lassen. Wo macht man sowas? Apotheke hab ich mal gehört.

[jackherers]

Warum sind die Bilder nicht mehr da ?

[Rufiogod]

+ Brust gut
+ Defi gut
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+/- Doppelbizepspose nicht aussagekräftig genug

- Rücken und Schultern zu schwach....

[duran]

in meinem alten studio konnte man eine calipometrie durch führen lassen.
apotheke weiss ich gar nicht, aber sicherlich bei deinem hausarzt. habe selber eine kf- waage, welche aber nicht sehr aussagekräftig ist

[nibblas]

brust ist wirklich deine stärke!

schultern und arme könnten noch etwas vertragen dann ist wirklich super!

mfg nibblas

[Kurgebeat]

jo brust ist wirklich sehr gut!


beine/rücken sieht man ja nicht viel, arme passen nicht wirklich zur brust, ich weiss aber wie schwer es ist auf der größe dicke arme zu haben, praktisch unmöglich, da muss man schon bald 50 cm haben!

[Bullet88]

krasse brust, vor allem für 1 jahr !