Ich bin nach einer WKM-Einheit auch im Eimer. Ich merke jetzt noch die Kniebeugen von Dienstag. Und natürlich gebe ich bei jeder Übung alles und gehe bis kurz vor dem MV. Selbstverständlich achte ich auch auf die saubere Ausführung der jeweiligen Übung.

Nichtsdestotrotz fühlt es sich nicht mehr so effektiv an wie mein bisheriges Training. Der "Pump" ist weg und ich hab das Gefühl, dass ich bei allen Muskeln ausser den Beinen keine Fortschritte mehr mache...