Ich weiss nicht was ihr habt !

1 woche pause ist ganz normal !!!!

die muskeln wachsen in der ruhepause vergisst das nicht !

2 wochen pause ist überhaupt nicht schlimm wenn ein paar mal im jahr ist ! du wirst den pump innerhalb 1 woche wieder erreichen.

Und vielleicht wirst du sogar dadurch einen stärkeren fortschritt fetsstellen nähmlich kurze pauen so 2 wochen wirken wunder