Die Threadüberschrift sagt eigentlich schon alles.
Und zwar interessiert mich,welche Bauchmuskelübung/en wirklich zur effektivsten gehört.
Also wie sollte man trainieren, um Hardcorehuppel am Bauch sichtbar zu machen?
Ich spann mich zur Zeit im Mc Fit immer in die Bauchmuskelmachine ein,wo man so klappmesserähnlich mit Gewichten zusammen- und wieder auseinander-klappt.