Ernährungsumstellung in extrem - Resultate?

[vanda_man]

Vielen Dank schonmal für die Antwort!
Nach längerer Recherche bin ich auf eine Low-Carb Diät für Muskelaufbau gekommen, da gibt es sogar einen ganzen Ernährungsplan.
Zwar wird da Eiweißmengen von 250-280g, Fett von 110-150g eingenommen, allerdings auch nur 21-32g Kohlenhydrate.
Dies soll vorallem fördernd für den Fettabbau bei gleichzeitigem Muskelaufbau/Muskelerhaltung sein.
Dass man Fett in Muskelmasse nicht umwandeln kann, ist mir bereits bekannt.
Dennoch ist es ja möglich, neben dem Muskelaufbau auch noch durch Ausdauersport etc. Fett abzubauen.

Ich nehme momentan 150-200g Eiweiß zu mir, Fettmenge liegt zwischen 50 und 60g.
Empfiehlst du mir, die Fettration auf 100g zu erhöhen?

PS: Ab und zu bekomme ich abends Hunger, das kompensiere ich dann mit Rinderbrühe, was ja nicht nur nährwertarm ist, sondern auch zusätzliche Flüssigkeiteinnahmequelle dient.