Zitat Zitat von Romance
Ein Bild von mir siehst in meinen Profil wennst auf Romance klickst,
ist allserdins schon ein Jahr her,bin jetzt etwas speckiger...
ich will einfach jetzt nicht zum Kalorien zählen anfangen und alls notieren was ich ******,will einfach nach Diät das essen was ich darf oder nicht darf,das muss doch alles bischen einfacher gehen?

Gruss
no prob

ich mache es auch aussem kopf raus meine diät

morgens normal

mittags gerne puff reis und co.

und abends reis mit hähnchenbrust

dazu noch 1-2 protein shakes und 2mal die woche cardio

klappt super

cya