Ja genau nicht empfehlenswert,kaufe dir doch echt lieber instandhaferflocken bei myprotein oder die teureren Firma koeln bei rewe.
Da kannst dir 100gr.frueh reinkippen,besser geht nicht.
Auch nicht so große abstaende zwischen den mahlzeiten lassen,gerade als schnellstoffwechsler.
Immer was essen,das magenknurren usw.darf gar nicht erst aufkommen.
Liter milch ans bett,reinziehen weiterschlafen.