Aaaaalso...
Waden und Bauch werden am meisten belastet...
Der Bauch wird beim laufen sowie die Waden bei der Atmung usw belastet! Von daher muss man mehrere WDH machen um überhaupt nen Reiz zu setzen.
So hab ichs gelernt.
Und so viel ich weiß sprechen diese beiden Muskelgruppen (Waden und Bauch) eher auf KraftausdauerWDH an.