Zitat Zitat von tonxi
Zitat Zitat von PhilippAlex
Gewicht erhöhen, bis du zu tripples oder singles kommst, dannach Gewicht z.B. um 20KG reduzieren und wieder von vorne beginnen.
interessant

Hab ich wirklich noch nie gehört. Soll jetzt nicht heißen das es falsch ist sondern einfach das ich niemanden kenne der sowas gemacht hat.

Es geht doch immer weiter oder nicht? Und wenns nur eine wdh ist!
Sowas nennt man Periodisierung...