Wenn all das gute Zureden nichts hilft, dann trainier halt einen Vierersplit mit reichlich Isolationsübungen, vorher zum warm machen 30 Minuten Zirkeltraining und am Ende noch einmal Cardio, um Fett abzubauen.
Richtig und nach 3 Monaten kommt er dann zurück und jammert und gesteht kleinlaut ein, er hätte doch von Anfang an auf uns hören sollen. Erleben wir ja täglich hier
Zitat von fpx
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