Muskelzuwachs an den Waden

[Tiger91]

Bist du das?

Gott nein

Hab leider kein besseres Video gefunden. Der machst halt echt viel zu schnell.

[-theANIMAL-]

Moin! Inwiefern baust du dir eine Wadenmaschine selbst? Wie soll das funktionieren?

Ich machs sowie der Typ im Video bzw. hab ich mir von ihm die Idee geklaut.

[Adrenalin88]

http://www.bbszene.de/endlich-massige-waden.html

[Hessenmuskel]

Naja, Waden haben einfach viel mit Veranlagung zu tun. Wenn ich gucke, bei den Waden konnte ich mich insgesamt gewichtsmäßig am meisten steigern. Da schaffe ich 4x soviel Gewicht wie am Anfang, bei KB und BD gerade mal so 50%.

[Zecio]

Hm wie macht ihr das denn wenn ihr die Waden jeden Tag trainiert, gehe davon aus das damit jeder Trainingstag gemeint ist?! Oder tatsächlich 7x die Woche?! Wenn ich Waden an jeder TE mit machen würde würde es meine Trainingszeit verhageln und ich käme dann über die 60 Minuten. Macht ihr das dann nochmal seperat am selben Tag aber Vormittags z.B.?!

[PhilippAlex]

Oh je, d.h. du würdest dann 65 Minuten trainieren? :O
Das ist ja furchtbar!

[Zecio]

Stimmt bei 8x5 und 10 sek Pause...

[PhilippAlex]

Keine Ahnung was DU machst, aber ich trainiere meine Waden in weniger als 5 Minuten mit 50 Wdh und statischem Stretching.

[kleberson]

Hm, lass uns mal überlegen.
Wodurch wachsen die Waden wohl mehr?

60min ohne Wadentraining oder 70min inkl. Wadentraining?

Schwierige Überlegung, puh.

[Break.?]

Ist zwar schon etwas älter, aber ich hätte genau die gleiche Frage, also würde es sich mMn nicht lohnen einen neuen Thread zu eröffnen

@Tiger das Video ist super, aber rutschen die Scheiben ab nem höheren Gewicht auf der tiefer gelegten Seite, trotz Klemmen, nicht einfach ab? Hab da bisschen Angst um meinen Boden