Also ich persönlich halte einen EP nicht für zwingend notwendig.

Wenn man bewusst und vorwiegend gesund isst, auf die passende nährstoffverteilung achtet, nach Hunger und nicht nur nach Appetit isst, dann sollte das schon funktionieren.

Ich persönlich habe noch nie ernsthaft Kalorien gezählt und wiege generell nichts ab. Hab nicht mal ne Küchenwaage. Unvorstellbar für viele hier


Wie kommst du denn voran, dass du dir nicht sicher bist, ob du einen EP brauchst?