Eine radikalere Veränderung im Training gibt Dir vielleicht auch einen psychologischen Schub, wenn Du das Gefühl hast zu "stecken". Ob ein 10% Gewicht runterfahren rein körperlich Dich voranbringt, hängt eher von dem in der ersten Zeile ab, glaub ich.
Verschiedene Trainingsänderungen für neue Reize: Ich weiß natürlich nicht, was Du da gemacht hast. Mir hat es bspw. geholfen, statt 3 schweren Trainingssätzen à 8 bis 10 stattdessen mal für einige Monate Dropsets, Pyramide und "stumpfe Pyramide" (10-6-3-6-10 mit entspr. Gewichtsanpassung) zu trainieren. Habe jetzt wieder umgestellt auf 3x8-10. Ich glaube, auch hier ist der Erfolg eher durch die Psyche bedingt, einfach mal etwas Anderes machen, und das für einige Monate konsequent durchziehen. Monate deswegen, damit für mich selbst die Konsequenz erkennbar wird und man nicht dauernd wahllos rumprobiert ohne bei der Sache zu sein. Veränderung, um den Psycho-Kick zwischendurch reinzubekommen. Ich kämpfe noch mit meiner Massephase und freu mich drauf, in ein oder zwei Monaten mal gewichtstechnisch nicht mehr zulegen zu müssen, und dann vllt für einige Zeit mehr auf Kraftausdauer zu gehen: Von daher ist Deine Idee - raus aus der Massephase und mal was Anderes machen -durchaus ok!