Pandaz Blog

[-theANIMAL-]

Versteh nicht warum man glaubt mit GH-Schuhen besser heben zu können.

Mit den Schuhen ist man von den Füßen her schon in Vorlage und der restliche Körper richtet sich danach aus.
Beim Heben hat man aber eh schon ein Gewicht das einen nach vorne zieht, warum das also künstlich noch verstärken.

Schweres Heben sollte man meiner Meinung nach nur mit flacher Sohle.



greetz

[Pandaz]

Versteh nicht warum man glaubt mit GH-Schuhen besser heben zu können.

Mit den Schuhen ist man von den Füßen her schon in Vorlage und der restliche Körper richtet sich danach aus.
Beim Heben hat man aber eh schon ein Gewicht das einen nach vorne zieht, warum das also künstlich noch verstärken.

Schweres Heben sollte man meiner Meinung nach nur mit flacher Sohle.



greetz

War ja auch nur als Versuch zu verstehen
Im Gewichtheben ists halt der schwere Zug, da geht das ja auch
Im Studio find ichs immer kritisch sich einfach die Schuhe auszuziehen oder ständig ein zweites Paar mitzuschleppen, aber solangs noch kein Homegym is gehts wohl leider nich anders

[-theANIMAL-]

War ja auch nur als Versuch zu verstehen
Im Gewichtheben ists halt der schwere Zug, da geht das ja auch
Im Studio find ichs immer kritisch sich einfach die Schuhe auszuziehen oder ständig ein zweites Paar mitzuschleppen, aber solangs noch kein Homegym is gehts wohl leider nich anders

Der 1. Zug beim Gewichtheben hat mit dem Kreuzheben wie wir es praktizieren wollen soviel zu tun wie Flachbankdrücken mit Schrägbankdrücken oder Frontbeuge mit Kniebeuge.

Schau dir dazu diesen Artikel an:
(wenn du nur weiter runterscrollst und die zwei Bilder mit den Set Up Vergleich ansiehst wirst du schon verstehen was gemeint ist. )

http://wilfleming.com/2012/04/why-i-...-the-deadlift/



greetz

[Pandaz]

Der 1. Zug beim Gewichtheben hat mit dem Kreuzheben wie wir es praktizieren wollen soviel zu tun wie Flachbankdrücken mit Schrägbankdrücken oder Frontbeuge mit Kniebeuge.

Schau dir dazu diesen Artikel an:
(wenn du nur weiter runterscrollst und die zwei Bilder mit den Set Up Vergleich ansiehst wirst du schon verstehen was gemeint ist. )

http://wilfleming.com/2012/04/why-i-...-the-deadlift/



greetz

Na gut, du hast ja recht
Und die Moral von der Geschicht', heb mit gekeilten Schuhen nicht

[-theANIMAL-]

Na gut, du hast ja recht
Und die Moral von der Geschicht', heb mit gekeilten Schuhen nicht

Außer man ist Gewichtheber! *klugschei.ssermodus off*