Zitat Zitat von Pandaz Beitrag anzeigen
War ja auch nur als Versuch zu verstehen
Im Gewichtheben ists halt der schwere Zug, da geht das ja auch
Im Studio find ichs immer kritisch sich einfach die Schuhe auszuziehen oder ständig ein zweites Paar mitzuschleppen, aber solangs noch kein Homegym is gehts wohl leider nich anders
Der 1. Zug beim Gewichtheben hat mit dem Kreuzheben wie wir es praktizieren wollen soviel zu tun wie Flachbankdrücken mit Schrägbankdrücken oder Frontbeuge mit Kniebeuge.

Schau dir dazu diesen Artikel an:
(wenn du nur weiter runterscrollst und die zwei Bilder mit den Set Up Vergleich ansiehst wirst du schon verstehen was gemeint ist. )

http://wilfleming.com/2012/04/why-i-...-the-deadlift/



greetz