@ Eisenbaer


Glute ham raises:
http://www.kvusa.com/wl/floorghr.htm

Hier der ganze Thread:
http://www.myogenic.de/board/viewtop...2507e63d5a8a78


Für reverse Hyperextensions wirds schwierig.
Du bräuchtest halt eine hohe Bank(Tisch) zum Drauflegen und geeignete Fußschlaufen wo du das Gewicht anhängen kannst.
Sonst fällt mir momentan leider auch nicht mehr ein !


Grüße,
Bon