Ich habe einfach das Gefühl das weniger nichts bringt. Der Zeitaufwand für 3 Übungen mit je 3 Sätze ist ja schon gering und wenn ich das ganze nur zweimal die Woche mache. Ich habe mir mal andere Trainingspläne durchgelesen und die kommen in einem Ganzköprerprogramm auch gerade mal 3 Sätze Bauch in der Woche, ob das aussreicht?

@tiintifax_2: Na klar mache ich Bauchmuskeltraining damit man was sieht bzw. mehr sieht.