Zitat Zitat von onWeed Beitrag anzeigen
@eisenveteran, fällt das echt so ins gewicht? dann würde ich auch ehrlich gesagt mit dem Gedanken spielen, den Quark abends wegzulassen und komplett durch fleisch zu ersetzen
tja so genau weiß das wohl keiner.
Ich koennte es mir vorstellen,wenn wir uns z.b ein mkp anschauen was aus whey,kasein,ei besteht,wird ja gesagt es wird nacheinander aufgenommen,also whey schnell dann langsam.
In der Praxis soll es gar nicht so sein,sprich das whey wird wegen den kasein NICHT schnell aufgenommen sondern wird alles kaseinmaessig verwertet,somit macht es kaum Unterschied ob Leute sich ein mkp oder purkasein reinhauen.
Ist dann wahrscheinlich auch wenn man whey in quark haut ectr.
Bei milch ist es was anderes,die Enthält zu wenig kasein.