Habe es mir so vorgestellt:
Mo: Fußball (Training)
Di: WKM TE1:Kniebeugen,Bankdrücken, vorgebeugtes Rudern
Mi: Fußball (Training)
Do: WKM TE2:Kreuzheben, Military Press, Klimmzüge
Fr: Fußball (Training)
Sa: Fußball (leichtes Training)/ Erholungstag
So: Fußball (Spiel)

An Freitag habe ich an eine Art Oberkörpertag gedacht: Bizeps/Trizeps/Nacken/Schultern usw.


Was denkt ihr?