Also wenn ich das recht verstehe ist vor allem das Beintraining ein Problem. Werde das jetzt trennen und halt einen extra Beintag einlegen. An sich hab ich ansonsten ganz gute Erfahrungen gemacht und auch einen konstanten gewichtsanstieg. Ist nicht so dass ich erst seit 3 Monaten trainiere hatte vorher nen anderen plan und ihn so mit der zeit angepasst.