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Baum-Darstellung

  1. 28.06.2013, 16:23 #11
    superpippo09
    superpippo09 ist offline
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    18.07.2010
    Beiträge
    822
    vielleicht so:
    kb/kh
    bd
    klimmzüge
    rudern
    frontdrücken
    seitheben
    waden

    1-2sätze/übung;6-10 wdh;2xpro woche(vielleicht auch 3);6 wochen bis mv,dann 2 wochen nicht mv,dann wieder 5 6 wochen mv usw
    Geändert von superpippo09 (29.06.2013 um 16:04 Uhr)
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