Neuer TP, was meint ihr?

[superpippo09]

Du sollst auch nicht die Übungen ständig wechseln. Bleib man bei einem plan für min 6 Monate, besser 12

wie lange darf man denn ein programm durchziehen?
in der sportrevue stand alle 6 wochen wechseln.ellington darden schreibt,dass man ein und dasselbe programm für immer einbehalten kann so lange man immer progression anstrebt.also ich trainiere meinen gk programm 2x pro woche seit einem jahr.

[*Tiger91*]

wie lange darf man denn ein programm durchziehen?
in der sportrevue stand alle 6 wochen wechseln.ellington darden schreibt,dass man ein und dasselbe programm für immer einbehalten kann so lange man immer progression anstrebt.also ich trainiere meinen gk programm 2x pro woche seit einem jahr.

Bei Grundübungen tausche ich wenn dann Wdh- oder Satzzahl oder steige von LH auf KH um, sobald keine gute Steigerung mehr da ist.

Bei Isos tausche ich dann, wenn sie mir kein Spaß mehr machen oder ich stagniere.