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Ich versuche zumindest so zu trainieren, dass ich pro Übung max. 7-9 d. schaffe, bzw. genau - sind es weniger erhöhe ich die gewichte, sind es mehr, lege ich was drauf.
wobei ich auch tage habe an denen ich gern gemütlich trainiere, sind meist die beinde, da ich eh viel laufe oder auf dem cross trainer bin
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Forum Spezialist/in
 Zitat von MustiAC
Ich versuche zumindest so zu trainieren, dass ich pro Übung max. 7-9 d. schaffe, bzw. genau - sind es weniger erhöhe ich die gewichte, sind es mehr, lege ich was drauf.
wobei ich auch tage habe an denen ich gern gemütlich trainiere, sind meist die beinde, da ich eh viel laufe oder auf dem cross trainer bin
Ohje....ohjeee...ohjeeeeeee
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