nein, mein ich nicht ich meine gleichmässige Sätze und die Wiederholungen von Trainingstag zu Trainingstag steigern. Du musst natürlich nen Gefühl bekommen. Ob du nun 12 oder 8 Wiederholungen mit einem Gewicht machst ist eigentlich egal, solange es die maximal ausführbaren korrekten Wiederholungen sind. Wenn du mit einem Gewicht 12 Wiederholungen schaffst wäre es blöd nur 8 zu machen. Und wenn du mehr als 12 schaffst is das Gewicht zu leicht gewählt.
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