Auch bei Handwerklichem berufsbild zu selten?
Habe auch oft mit dem gedanken gespielt die empfehlung von WKM ernst zu nehmen und alle 3 tage trainieren zu gehen statt 3 mal die woche. Bin auch handwerker

Ich merke dass oft dass die regeneration oft zu kurz kommt. Vor allen wenn man auch sehr früh raus muss.
Dann währe volumen erhöhnen doch durchaus sinnvoll oder?