Hab ich schon & deswegen bin ich ja aus die Idee gekommen euch nochmal explizit zu fragen.
Evtl. Sieht ja jemand Sinn in diesem Trainingsplan.
Wenn ich mich recht erinnern kann, war die Begründung des Trainers, dass ich mich an die Bewegung gewöhne, obwohl er im gleichem Atemzug sagte, dass ich ca. 3-6 Monate danach trainieren sollte.

Würde mich über weitere Antworten freuen, gerne auch etwas längere / detaillierte.

MfG,
iNzaNe