Ja, ich musste viel hin und her überlegen und testen, bis ich ein gutes Mittelmaß gefunden haben zwischen "Gesund für meinen Körper" und trotzdem effizientem Training.

Ernährung ist natürlich das A und O, aber hier stimmt alles, so weit man das selbst einschätzen kann. Ich werde einfach mal in einem anderen Wiederholungsbereich trainieren und gucken, was sich tut.

Was haltet ihr denn davon, die Satzzahlen zu erhöhen, von 3 auf 4 und die Wdh. zu reduzieren? Oder würde eine Pyramide Sinn amchen? Sprich, 10x30kg, 8x32,5, 6x35, 4x37,5?