Zitat Zitat von Tom58 Beitrag anzeigen
Ich lege die Hantel hinter mir ab. Je nach höhe der Bank , lege ich eine Scheibe auf den Boden , hinter der Bank auf der ich dann die Hantel ablege. Auf der Brust ablegen wird ab einem bestimmten Gewicht eher problematisch.
Mit sportlichem Gruß Tom58.
dacht ich mir fast.
mir gehts halt darum, wenn ich die hantel hinter mir ablege, ich mich sehr weit nach hinten strecken muss mit den armen/schultern...aber ne gute idee, lege mit einfach 1,2 scheiben unter, damit ich mich net so strecken muss. danke