Ich meinte mit "leben wie ein bodybuilder" eigentlich die disziplin, die das essen betrifft; ich werde natürlich weitertrainieren und keine hardcore diät machen... ich wollte nur wissen ob ich so trainieren kann wie vor 1 jahr oder MUSS ich um mein sixpack besser zu "definieren" andere übungen machen und mich gesünder+ eiweißhaltiger ernähren?