Trainingsplan eines Anfängers, Brauche Hilfe

[Gery68]

zum eingewöhnen, kannst auch ruhig nur die Stange benutzen, damit du den richtigen Bewegungsablauf erlernst.

mach ruhig die 15 WH, das hat niemandem geschadet, kannst ja wöchentl. Gewicht steigern, langsam aber.
Bleib bei freien Gewichten.

Der Trainer ist bestimmt froh wennst ihm die TP vorlegst, die Du machen willst, da hat er weniger Arbeit.

[Bibi1905]

Der Trainer ist bestimmt froh wennst ihm die TP vorlegst, die Du machen willst, da hat er weniger Arbeit.

nicht unbedingt, weil er ihm die Übungen zeigen muss. Bei Maschinen kann man ja kaum was falsch machen, da muss man nicht so viel erklären. KH, KB, LHR sind aber Sachen wo man auf mehr achten muss als nur das Gewicht irgendwie zu bewegen... und die meisten Trainer wissen selbst nicht wie man die Übung ausführt.

[Gery68]

Sorry Bibi aber was sind das dann für Trainer?

Wie sieht es den mit dem gezerrten Bein aus?