Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
1. Richtig

2. Nochmal: es geht um die kcal! Und dass du nicht Muskelmasse aufbauen und zugleich fett verbrennen kannst, sollte grds auch klar sein
Also muss ich mich quasi entscheiden: Entweder Bauchfett weg, oder Masse aufbauen.
Könnte man ja auch nacheinander machen...