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BB-Leicht-Schwergewicht
 Zitat von Stixx
Und dann sicherlich konsequent auf Masse trainieren, sprich Gewicht erhöhen...
prinzipiell trainiert man als bbler ja sogut wie immer "auf masse",heißt eigentllich nur Man versucht das man Muskeln aufbaut,gewicht so waehlen.das du 6-12wiederholungen schaffst,eher 6-10.
Lese mal am besten die wichtigthreats.
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