Trainingslog / Jugendlicher

[*Tiger91*]

Möchte gerne die Brust eher belasten, ist KH-BD besser für die Brust oder Trizeps? Kann man Dips auch Zuhause durchführend, wenn ja woran?

Wenn man richtig drückt, dann belastet es die Brust.

Viele die zu viel Gewicht nehmen und schlecht ansteuern drücken aus Schulter und Triceps.

Dennoch ist es eine Brustübung.

Mach doch Dips einfach im Studio am Dipständer, dann brauchst daheim nicht zwischen Stühlen oder so rumwackeln.

[JGBodybuilder]

Muss leider Zuhause trainieren.... Habe nur ein Studio in der näheren Umgebung 10min-20min
Das nimmt erst Leute ab 15 Jahre -.-'
Deswegen, versuche Kurzhantel Bankdrücken so auszuführen wie Langhantel-Bankdrücken nur mit den Armen etwas mehr zusammen gehen und weiter nach unten gehen

[Ginzibezwinger]

Was mich mal interessieren würde: Dein Vater kommt doch aus dem Kraftsport, oder? Warum verläßt Du Dich dann nicht auf seinen Rat? Mich wundert es nur ein wenig, daß Du hier so viele grundlegende Fragenb stellst, die doch eigentlich Dein Vater beantworten können müßte.

[JGBodybuilder]

Ist bei ihm leider eine Weile her. Grundlegene Dinge erklärte er mir schon. Vorallem im Ernährungsbereich, aber wenn es um das Training geht, ist er sich nie sicher und deswegen Frage ich lieber euch statt ihn

[Philippu]

Ich findes es einwenig komisch das du am 28.6 mit 70kg Kniebeugen absolvierst und am 9.7 schon fast 4 Sätze á 12 Wiederholungen mit 80kg schaffst.

[JGBodybuilder]

Komisch ist das nicht Vor 3 Wochen machte ich noch 50 kg Steigere mich halt jede Woche von 5-15kg , auch mit 80 kg bin ich lange noch nicht an meiner Leistungsgrenze.
Gehe es langsam an, ohne das ich ein Risiko auf mein Wachstum eingehe, finde ich persönlich besser

[FyD]

Wie tief sind denn deine Beugen?

[Philippu]

Komisch ist das nicht Vor 3 Wochen machte ich noch 50 kg Steigere mich halt jede Woche von 5-15kg , auch mit 80 kg bin ich lange noch nicht an meiner Leistungsgrenze.
Gehe es langsam an, ohne das ich ein Risiko auf mein Wachstum eingehe, finde ich persönlich besser

Ich glaube du hast meine Aussage einwenig flasch verstanden
Klar kommt es immer auf die Ausführung an, aber sich jede Woche um 5-15kg zu steigern halte ich für unmachbar.

[JGBodybuilder]

Ich glaube du hast meine Aussage einwenig flasch verstanden
Klar kommt es immer auf die Ausführung an, aber sich jede Woche um 5-15kg zu steigern halte ich für unmachbar.

Jetzt hast du meinen Beitrag falsch verstanden
Ich steigere das Gewicht nicht, weil der Reiz zu klein wird sondern weil ich noch gar nicht an meinen richtigen Gewicht angekommen bin, da ich Bänder,Sehnen und Knochen darauf vorbereiten möchte (aufs schwere Gewicht )


#FyD : Nicht so tief , kurz bevor Oberschenkel und Boden parallel sind stoppe ich , daraus resultiert auch das hohe Gewicht

[Philippu]

Okay, dann weiterhin viel Erfolg!