Erschöpfung oder leichterer Kater nach nem Trainingstag ist normal.

Jedes mal starker Muskelkater dagegen nicht. Dann läuft irgendetwas falsch. Vielleicht mangehalfte Ernährung oder schlechte Technik oder dauernder Übungswechsel, unregelmäßiges Training usw...
Kann sogar an zuviel Stress oder mangelndem Schlaf liegen.

Die Reihenfolge finde ich so halt am besten. So hast du z.B. zwischen Schrägbank und Dips ne kurze Pause durch die Klimmzüge. So hast du dann nochmal etwas mehr Power für die Dips.

Hoffe das war verständlich.