Ja habe auch irgendwo mal gelesen das die Biologische Wertigkeit von Eiern und Rindfleisch besonders hoch ist und somit am besten geeignet. Nur leider ist das Ei auch nur so gesund wie das Huhn...
Als ich noch nicht soviel Essen musste habe ich mir immer BioEier von Naturland gekauft. Mal schauen wie ich das jetzt regeln werde.
Ich habe in den letzten 4 Tagen gut zugelegt bewege mich aber auch kaum.
Denke mal das die Kalorien ausreichend sind die ich zu mir nehme bewege mich auch nicht viel.
Ich esse die meiste Zeit obwohl ich garkein Hunger habe bzw. Weit über den Hunger hinaus ist das ein Problem?
Bin 24 Jahre, 181cm groß und hab das letzte mal 67 gewogen ist aber sehr lange her. Denke werde jetzt um die 70 wiegen.
Wie siehts aus mit diesem Whey Zeug?
Kann ich das jetzt schon nehmen? Ich lese fast überall davon...
PS:Kartoffelbrei und Eier sollen irgendwie eine perfekte Kombination sein. Ich weiß nicht mehr genau warum aber es ging um die Aufnahme des Eiweißes in die Muskeln.
Kartoffeln begünstigen dies wohl noch mehr ?!
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