ja sry aber für mich als anfänger hört es sich logisch an mehr training mehr muskeln auch wenns ihr wohl besser wisst..
aufjedenfall werde ich jetzt wkm weiter trainieren hatte heute auch schon die erste trainingseinheit.
50kg Kreuzheben
50kg Latziehen
7.5kg military press
und zu beincurls und waden sollte ich die zu Bankdrücken Kniebeugen..... dazu machen oder zu Kreuzheben Latziehn... ?