Aroon: nein, aber ich schreibe vom iphon darum die schreibfehlrer. Ist nicht so einfach mit so kleinen tasten.

Ja ich kenne die texte was anfänger tun soll. Aber ich wette dass einer der nur arme jeden 2 tag trainiert und das 1 stunde dickere arme krigen wird als einer der BD, KB, KH, MP, Rudern und Klimmzüge macht. Der andere wird im gesamptbild massiger aber ich will ja nur die arme
Also Plan A oder B