Ist in ordnung, Du kannst diese Übung auch am Kabelturm oder auf der Bank liegend (quer gestellt, sodass nur die Schultern aufliegen und das Becken nach oben gedrückt wird) und auch normal liegend ausführen. Musst ausprobieren wie du am besten damit zurechtkommst bzw. ein gutes Gefühl im Muskel hast. Gibt genug Videos in Youtube, in verschiedensten Variationen. So wie ich das ausführe steht im vorherigen post.
Gruß