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Könnt ihr mir helfen ? (Einstieg)
Hallo.
Ich habe mich hier registriert mit der Hoffnung ihr könnt mir helfen :$
Ich bin 17 Jahre alt und wiege 75kg.
Ich gehe unregelmäßig ins Fitnessstudio.
Dies möchte ich ändern.
Ich hoffe ihr könnt mir viellleicht Tipps geben zur Ernährung, Training usw.
An Supplimenten hätte ich ESN Eiweiß Pulver zur Verfügung.
Ich möchte Muskeln aufbauen. Brust, Bizeps.
Ich würde lügen wenn ich sagen würde ich will unbedingt ein definiertes Sixpack.
Also mein Ziel ist eher Muskelmasse.
Danke im Vorraus 
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Bitte zunächst die Stickies lesen, wie es die Forenregeln vorschreiben!
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BB-Leicht-Schwergewicht
Zitat:"will Muskeln aufbauen,brust bizeps".
Herrlich.
Geändert von EISENVETERAN (21.07.2013 um 21:17 Uhr)
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Eisenbeißer/in
 Zitat von EISENVETERAN
Zitat:"will Muskeln aufbauen,brust bizeps".
Herrlich.
Ich weiß nicht was du hast Eisi, in den Beinen und am Rücken gibt es doch gar keine Muskeln 
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BB-Leicht-Schwergewicht
Zitat von NoTeaForMe
Ich weiß nicht was du hast Eisi, in den Beinen und am Rücken gibt es doch gar keine Muskeln
Ich frage mich echt manchmal was die Leute sich denken sowas in nen bbforum zu posten.
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